ダイエット 自転車に乗っているとあそこ（陰部）が痛い
陰部が痛い理由 これは誰でもなる現象です。 決してあなただけではありません。 これは、サドルがお尻にフィットしていないと起きることがよくあります。 なので、サドルの交換が最も必要なことです。 しかし有料な自転車を借りている場合だと、そうはい...
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ダイエット ほとばしるダイエット日記～6回目～
三日坊主の始まり 三日坊主のはじまり。それは、三日目をきめた日に始まっています。 つまり、ある物事を三日でやめて、次再開した日を一日目と置くことに問題があるのです。 次、再開した日は4日目と置き、また再開できたことを大いに喜んで、「三日坊主...
ダイエット 筋トレ中に足が痛む？～痛風のサインか？～
足を踏み込んだ時に突然足が痛みだしたそんな経験ありませんか？ それは、もしかしたら、痛風やけがのサインかもしれません。 早めの対応が自らの助けにつながるので、早速行動に移しましょう。 突然足が痛むで考えられること 足の痛み＝○○を見直すチャ...
ダイエット 夏までに痩せたいそこのあなたへ
体重92キロだった私が一カ月で87キロまで落とせた。
それを実行に移せる方程式は夕食×三つの量×しくみ化。自分をやる気にさせる、そんな方程式の具体的戦略がここにあります。
ダイエット そのプロテイン本当にあなたに合ってる？
初めてプロテインを選んだりすると、どれがいいのかわからず、有名な銘柄のものを買ってしまいがちです。 そんな時に起きるのがミスマッチなのです。 筋トレ初心者 そんな時どうしたいいワン？ それを最初のうちから知っておく術を身につけましょう！ ミ...
ダイエット ほとばしるダイエット日記
寒い時こそ必要なもの ～その２～お風呂に入る あなた そんなこと当たり前だ！ その当たり前をどれだけ忠実に行えているかが今日のポイントなのです。 あなたは、お風呂に入るという日課をやっているだけ。 それだけで痩せるのは至難の業。 これからは...
ダイエット ほとばしるダイエット日記
寒い冬こそ必要なものは こんにちは。 お元気ですか？最近は寒くて布団から出るのが億劫な毎日を過ごしております。 布団が恋人とはよく言ったものです。 そんな寒い冬にこそ必要なものは、布団ではなくダイエットなのです。 夏の暑い日にやるからこそ効...
ダイエット ほとばしるダイエット日記～5日目～
さあ、もう夏いよいよ本番ですね。皆さんはいかがお過ごしですか？ 私は脂肪は希望だと思って、毎日食事管理と筋トレを日々やっております。 紆余曲折あって15日間連続で筋トレできてます。謎に休んだりしていたら、そういう結果になることもありますよね...
ダイエット ほとばしったダイエット日記 ４日目
お久しぶりです。お元気ですか？ 僕は一難去ってまた一難という日常を過ごしていました。 過剰摂取という言葉があると思いますが、それをまさに体現してしまうのが、私なのです。 先日「体に良い食事」と検索したら、間食には、「アーモンドやクルミ類を摂...
ダイエット ほとばしるダイエット日記 三日目
お久しぶりです。 最近暑いですね。 30度を超える快晴とかだと、地球がついに人間を殺しに来てるんじゃないかと思いますね。 太っている人に対しても、太陽と周りからの熱い視線が、飛んでますね。 そんな暑さに負けずに頑張りましょう！ 体重 今日の...